Насправді робота з підсвідомістю доступна кожному, хто бажає покращити своє життя та досягти кращих результатів. Підсвідомість керує 95 % наших думок, емоцій та поведінки. Воно працює на основі зберігання та обробки інформації, отриманої від нашої свідомості, а також на основі переконань та досвіду. Відповідно до теорії когнітивної психології, підсвідомість працює у трьох основних режимах: автоматичному, контрольованому та безпосередньому.
- В автоматичному режимі воно виконує завдання, які не потребують зусиль: дихання або серцебиття.
- У контрольованому режимі ми можемо свідомо впливати на роботу підсвідомості через навчання чи тренування.
- У безпосередньому режимі підсвідомість реагує на події у навколишньому середовищі та виробляє швидкі автоматичні реакції: коли стукають у двері, наприклад.
Усі люди мають підсвідомість, і вона працює однаково, незалежно від нашої культури, віку, статі чи інших чинників. Багато технік роботи з підсвідомістю засновані на наших природних здібностях. Наприклад, медитація – це здатність нашого розуму зосереджуватись. Візуалізації та афірмації використовують нашу здатність до уяви та позитивного мислення.